Как научить мозг учиться

Конспект лекции доктора наук Татьяны Владимировны Черниговской о практических методах, как именно тренировать мозг.

Как научить мозг учиться

Как научить мозг учитьсяМозг обучается всегда, даже когда мы не обращаем на это внимание.

 


Как научить мозг учитьсяВажными отличиями человека от других животных является язык и сознание.

 


Как научить мозг учитьсяМы постоянно имеем дело не только с самими объектами, но и с символами.
Вот, допустим, на столе стоит стакан. Зачем его называть «стаканом»? Зачем его рисовать?

 


Как научить мозг учитьсяПока Тургенев не описал «лишних людей» их и не было. Барышни не падали в обморок, пока это не было описано в литературе и т. п. Это к вопросу о том, как искусство влияет на мир.

 


Как научить мозг учиться У нас в голове вообще есть совсем абстрактные вещи: математика, музыка, время.

 


Как научить мозг учитьсяЧеловеку может повезти с генами, но все равно нужно постоянно учиться и прокачиваться. Везение с генами — это как рояль Steinway, доставшийся по наследству. Хорошо, конечно, но играть-то на нем все равно нужно учиться.

 


Как научить мозг учитьсяВажно понять, что мы зависим от нашего мозга на все 100%. Да, мы смотрим на мир «своими глазами», что-то слышим, что-то ощущаем, но то, как мы понимаем это все, зависит только от мозга. Он сам решает, что нам показывать и как. По сути, мы вообще не знаем, что такое реальность на самом деле. Или как видит и ощущает мир другой человек? А мышь? А как видели мир шумеры?

 


Как научить мозг учитьсяМозг знает как учиться и понимает, как он это делает, но не объясняет этого нам. Если бы понять — мы бы по-другому учились.

 


Как научить мозг учитьсяВозможно, в школах и ВУЗах стоит учить больше не наборам фактов, а тому, как добывать информацию. Важные вопросы: как научиться учиться? Как научиться контролировать внимание или память? Как научиться правильно классифицировать и упаковывать информацию?

 


Как научить мозг учитьсяМозг — не решето. Мы, грубо говоря, ничего не забываем, просто большая часть данных лежит в папке „Другое“.

 


Как научить мозг учитьсяЕсли хотите что-то помнить утром — нужно выучить и заснуть. Какое-то время назад это было догадкой, сейчас это научный факт. Полученные данные должны переместиться в долгосрочную память, и происходит это только во время сна.

 


Как научить мозг учитьсяЕсть исследования, которые показали, что четко есть два разных момента: один, когда решение принято мозгом, и второй, когда мы что-то с этим сделали. Мозг сам все решает и по пути создает иллюзию, что мы что-то контролируем.

 


Как научить мозг учитьсяНа данный момент науке уже довольно много известно о нейронах и их свойствах. Все больше начинаем понимать нейронные сети.

 


Как научить мозг учитьсяВ мозге есть хранилище на 2,5 петабайт. Это примерно 3 миллиона часов сериала.

 


Как научить мозг учитьсяМаленькие дети не умеют врать потому, что думают, что все остальные знают точно то же самое, что знают они, и врать бесполезно.

 


Как научить мозг учитьсяПолезно учить мозг смотреть на мир глазами других людей. Способность строить модель «другого» дает поведенческое преимущество.

 


Как научить мозг учитьсяУ ворон, а точнее даже у врановых в целом, мозг довольно похож на мозг приматов по уровню развития. Вороны узнают свое отражение.

 


Как научить мозг учитьсяМозг дельфинов тоже мощно развит. «Но они же не построили цивилизацию!» Да, но какая разница, когда они могут спать отключая только одно полушарие и продолжая бодрствовать, обладают иронией, своим языком, живут счастливыми жизнями, всегда сыты, не имеют совсем опасных врагов и далее по списку.

 


Как научить мозг учитьсяС появлением внешних хранилищ информации с одной стороны сложнее стало учиться ими пользоваться, с другой — достаточно базовых технических навыков, чтобы просто иметь доступ к информации в Интернете, например.

 


Как научить мозг учитьсяСовременная тенденция, что дети сходу играют в айпады — опасна. Прокачивать мелкую моторику очень важно, в том числе для того, чтобы ребенок начал говорить. Поэтому пластилин и все такое по-прежнему актуальны.

 


Как научить мозг учитьсяВ Древнем Китае на руководящие должности было всего два экзамена: каллиграфия и стихосложение.

 


Как научить мозг учитьсяНа картах мозга, в частности, видно быстро или медленно будет обучаться ребенок.

 


Как научить мозг учитьсяДо сих пор не очень понятно, каким образом в мозге хранятся языки, слова, их значения.

 


Как научить мозг учитьсяМозг людей, знающих больше одного языка, имеет преимущество перед мозгом тех, кто знает только один. Учить языки очень полезно для развития мозга.

 


Как научить мозг учитьсяХороший мозг постоянно учится. Приучите себя постоянно выполнять трудную (но выполнимую) мозговую работу. Это позволит дольше оставаться в сознании. В прямом смысле.

 


Как научить мозг учитьсяМозг «созревает» по частям. Лобные доли, к примеру, до 21—23. Особенно это имеет значение в детстве.

 


Как научить мозг учитьсяНа всякий случай: переучивать левшей на правшей ни в коем случае нельзя. Вы переучиваете таким образом не руку, а мозг, и вытекает это все в тики, заикания, неврозы и т. д.

 


Как научить мозг учитьсяМозг женщин и мужчин отличается. Женский эффективнее из-за большего количества серого вещества.

 


Как научить мозг учитьсяДетей стоит обучать, учитывая эти особенности мозга. С мальчиками говорить краткими предложениями, вовлекать в процесс, давать меньше письменных заданий, хвалить за них и давать больше двигаться, чтобы они сбрасывали агрессию. Плюс, говорят, что мальчики в прохладном помещении быстрее соображают, а в тепле начинают засыпать. Девочкам больше нравится работать в группах, им важно смотреть в глаза и говорить об эмоциях, не стоит повышать тон, полезно привлекать помогать учителям. Важно научить справляться с опасностями, которые им готовит наш мир.

 


Как научить мозг учитьсяЗанятия музыкой положительно влияют на мозг. Усложняют его, улучшают качество нейронных сетей, обеспечивают лучшую пластичность и лучше сохраняют его к старости.

 


Как научить мозг учитьсяЗабывание, отвлечение, перерывы и сон — не помехи для обучения. Скорее наоборот. У всех свой стиль обучения, важнее его найти.

 


Как научить мозг учитьсяБывают плохие состояния для умственной работы. В этот момент важно это понять и переключиться на другую работу, а к этой вернуться позже.

 


Как научить мозг учитьсяТехническая тренировка навыков, как принято в музыке и спорте, не подходит для умственной работы. Есть риск загнать себя в регулярные переживания, и настает момент, когда мозг будет отторгать новые задачи.

 


Как научить мозг учитьсяВажно понимать и честно отвечать себе на вопрос «Зачем я учусь?». Выстраивание реальной картинки по этому поводу спасло бы от лишних мучений.

 


Как научить мозг учитьсяДелить проект на мелкие выполнимые части действительно полезно. Как и менять обстановку, окружение, позу в которой сидишь и т. п.

 


Как научить мозг учитьсяПолезно делать регулярные 15-минутные перерывы для стабилизации выученного.

 


Как научить мозг учитьсяДвижения могут помогать запоминанию, «тело помогает».

 


Как научить мозг учитьсяУстное воспроизведение выученного тоже важно.

 


Как научить мозг учитьсяПолезно тренировать концентрацию, память, скорость восприятия информации, когнитивную гибкость.

 


Как научить мозг учитьсяПо поводу тренировки памяти, полезно обращаться к опыту древних греков. Например, ложась спать, вспоминать весь день подробно — с момента пробуждения и до момента, когда лег спать.

 


Как научить мозг учитьсяГигантский процент того, что мы делаем, мы делаем бессознательно.

 


Как научить мозг учитьсяТренируйте мозг. Постоянно. Важно понять себя, найти подходящие методики и регулярно практиковать их.

 


Как научить мозг учитьсяОбучение существенно меняет и развивает мозг!

 

Спасибо, что поделились статьей в социальных сетях!


 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *