Физкультминутки — это комплекс физических упражнений для различных групп мышц, направленный на то, чтобы снять утомление, повысить внимание и  умственную работоспособность детей.

Физкультминутки эффективно влияют на укрепление здоровья детей, способствуют более эффективному усвоению знаний.

Веселой зарядкой можно заниматься с ребенком с самого раннего возраста. Физкультминутки — прекрасная возможность для детей отдохнуть между различными занятиями, которые требуют усидчивости и внимания.

Физкультминутки для детей

Ветер дует нам в лицо…

Ветер дует нам в лицо,

Взмахи руками перед лицом.

Закачалось деревцо.

Наклоны туловища слева направо, руки медленно опустить вниз.

 Ветерок все тише, тише,

Деревце всё выше, выше.

Руки поднять вверх, подняться на носках.

Мы писали, мы писали…

Мы писали, мы писали

Наши пальчики устали.

Мы немножко отдохнём —

И опять писать начнём.

Ритмично сжимать и разжимать кулачки.

Буратино подтянулся…

Буратино подтянулся.

Руки поднять вверх, встать на носки.

Раз нагнулся, два нагнулся,

Наклониться вперед, руками достать пол.

Руки в стороны развел,

Выпрямиться, руки развести, ладони вверх.

Ключик вовсе не нашел.

Поворот головой влево, вправо или можно покачать головой.

Чтобы ключик тот достать,

Надо на носочки встать.

Встать на носки, руки поднять вверх, потянуться.

Хомка, Хомка, хомячок…

Хомка, Хомка, хомячок

Полосатенький бочок.

Погладить себе бока сверху вниз.

Хомка рано встает,

Ушки моет, щечки трет,

Потереть уши и  щеки.

Подметает Хомка хатку

Имитировать движение руки с метлой.

И выходит на зарядку.

Раз, два, три, четыре, пять,

Хомка хочет сильным стать.

Показать руками, какой ты силач.

Руки подняли и покачали…

Руки подняли и покачали —

Это деревья в лесу.

Руки нагнули, кисти встряхнули —

Ветер сбивает росу.

В стороны руки!

Плавно помашем —

Это к нам птицы летят.

Как они сядут,

Тоже помашем —

Крылья сложили назад.

Исполняются движения согласно тексту.

Мы листочки осенние…

Мы листочки осенние,

На веточках мы сидим.

Присесть на корточки.

Дунул ветер — полетели,

Встать на носки, подняв руки вверх.

Мы летели, мы летели

Плавные махи руками с продвижением вперед, присесть, опустить руки на землю.

И на землю тихо сели.

Ветер снова набежал

И листочки все поднял.

Закружились, полетели

Покружиться на месте.

И на землю тихо сели.

Физкультминуток очень много. За много лет работы я собрала самые лучшие и они стали моими любимыми. Их удобно использовать в работе и они очень нравятся детям. Думайте о здоровье своего ребёнка и не забывайте о физкультминутках, когда вы играете с детьми дома в сидячие игры, например, шашки или шахматы.

С уважением, Ольга Наумова

Благодарю, что поделились статьей в социальных сетях!