Все наверняка слышали такое понятие, как самооценка. Наша самооценка складывается из множества различных факторов и формироваться она начинает с раннего детства.

В детстве дети впитывают представления о себе от окружающих. Ситуации бывают разные, во многом родители передают детям модель поведения. Недаром есть выражение, что все идет из семьи. Очень важно как вы общаетесь со своим ребенком, как вы общаетесь между собой.

Если ребёнок видит  от родителей любовь и поддержку, то у него формируется адекватная самооценка, он учится ценить себя и уважительно относиться к окружающим.

Если же ребёнка постоянно ругают, высмеивают, принижают, то такому человеку будет гораздо сложнее выработать позитивное к себе отношение.

Но, прежде чем делать выводы о самоценке своего ребёнка самостоятельно, рекомендую пройти несложное  тестирование, которое позволит дать более точную оценку относительно самооценки вашего малыша.

Низкая самооценка у ребенка

Чем опасна низкая самооценка?

• Формирует вредные для здоровья привычки;
• Снижает аппетит;
• Повышает уровень тревожности;
• Вызывает чувство подавленности;
• Притягивает негативные ситуации.

Многие проблемы и утверждения уходят глубоко в подсознание. Ребёнок вырастает, сталкивается с различными жизненными испытаниями, но не может их преодолеть. Он не верит в свои силы и, как следствие, рано или поздно его настигает неудача.

Как повысить самооценку ребёнка?

Во-первых,  любить и принимать своего ребёнка таким какой он есть.  Это ваш ребёнок и никто не будет любить его больше, чем вы.

Во-вторых, сравнивать своего ребенка только с самим собой. Не с соседом, не с одноклассником или ещё с кем-то, кто по-вашему превосходит ваше чадо в чём-либо. Только фиксируя личные достижения своего ребенка: «Какой ты молодец! Ещё вчера у тебя это не получалось!» и т.д.

Для формирования  самооценки ребёнка очень важна ситуация успеха. Он должен видеть свои успехи и видеть какую радость доставляют вам его победы.

В-третьих, нужно проанализировать собственную самооценку. Нужно понимать, что самооценку можно скорректировать в любом возрасте. В жизни всегда нужно учиться чему-то новому, нужно всегда работать над собой, быть примером для своего ребёнка!

 Упражнение «Солнышко» 

Рекомендую также выполнить с ребёнком упражнение «Солнышко». Это упражнение можно считать и диагностическим, и коррекционным: оно работает на повышение самооценки ребёнка и хорошо показывает, насколько в сознании ребёнка закрепились те или иные представления о себе.

Для его выполнения потребуется альбомный лист, фломастеры, краски или карандаши.

Попросите ребёнка нарисовать солнышко с лучами. Никаких требований к рисунку не предъявляется, ребёнок рисует солнышко где угодно в пределах листа и чем ему нравится.

Пусть ребёнок немного расскажет о солнышке.

— Солнышко — какое оно?

— Яркое, жёлтое, красное, доброе, тёплое, радостное…

— А теперь представь, что солнышко — это ты. У солнышка твоё имя.

Пусть ребёнок подпишет, если умеет, своё имя на солнышке. Если писать он ещё не умеет, то имя подпишите сами. У солнышка обязательно должны быть лучи. Если их немного, то подрисуйте до 7-9 лучиков.

— Ты перечислил, какое солнышко замечательное: тёплое, светлое, доброе… Давай подпишем каждый лучик солнышка, называя какое-то твоё замечательное качество. Какой ты?

Ребёнок может не сразу ответить. Помогите ему, сказав, например: «Я считаю, что ты добрый. А ещё какой?»

Каждое названное вами или ребёнком качество подписывается вдоль лучика. Задача: постараться, чтобы каждый лучик был назван. И позвольте ребёнку немного пофантазировать, прихвастнуть. Не возражайте, даже если считаете, что это качество или привычка у него не развито или вообще отсутствует. Так вы сможете услышать, что ребёнок считает своими достижениями. «Я сам убираю игрушки, я умею быстро одеваться…». Запишите всё, что услышите.

Можно добавлять лучики каждый раз, когда вы заметите в ребёнке что-то, за что его нужно похвалить. Лучики может добавлять и сам ребёнок.

Одно очень важное условие. Как бы вы ни сердились на ребенка, никогда не упоминайте в этот момент про  солнышко.

Одна невинная вроде фраза «Ты же солнышко, а так поступаешь…» способна разрушить весь эффект упражнения. Проступок, без сомнения, требует разумного наказания, но никак не перечёркивания того, что ваш ребёнок — ваше солнышко.

И ещё один вариант выполнения упражнения «Солнышко». Он выполняется тогда, когда нарисовано солнышко ребёнка. Предложите ему нарисовать подобное солнышко для бабушки или папы, для сестрички… Пусть это станет приятным подарком или сюрпризом. Каждый человек хочет слышать добрые слова, но этому нужно учить.

Рекомендую также время от времени проводить рисуночный тест «Моя семья», который великолепно диагностирует и выявляет многие скрытые проблемы, а также тесты на самооценку для детей.

С уважением, Ольга Наумова

Благодарю, что поделились статьей в социальных сетях!